Ankieta działu Uzupelnij wiek w profilu Szanuje cie, że zawsze masz cierpliwość i nie kpisz z braku wiedzy. Czy jest tu miejsce na luźną pogadankę o dopingu?
[...] do wyliczenia zapotrzebowania. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Ankieta działu (na końcu) Przyjmij około 180gB, 80-90g tłuszczy reszta węgle do kaloryczności, którą obierzesz na redukcję. A co do diety białkowej, to dlaczego taki wybór [...]
http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety, razem z ankietą działu. Ty nie wkleiłeś diety w formie jakiejkolwiek, więc ciężko mówić cokolwiek o poprawianiu.
hej dietę wrzuć w ten sposób http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html wraz z pełną ankietą działu.
Odchudzam się z przerwami od wielu lat, zaczynałem, już w liceum kiedy mając przed sobą perspektywę sportowej kariery w kosza podjąłem się rozmaitych praktyk odchudzających, niestety pomimo diety i 6 sesji treningowych w tygodniu ubytek masy ciała był powolny, w konsekwencji nabawiłem się dwóch kontuzji pod rząd i musiałem zrezygnować ze sportowej [...]